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Was sollten Sie im Vorfeld und während einer IVF-Behandlung vermeiden?

Eine IVF-Behandlung ist ein Prozess, der Ihren Körper stark belasten kann. Sie nehmen Medikamente ein, die Ihre Hormone und Ihren Menstruationszyklus verändern. Das kann zu einem ungewohnten Gefühl führen. Viele Menschen sprechen über die perfekte Ernährung bei einer IVF-Behandlung und darüber, welche Aktivitäten Sie unternehmen sollten und welche nicht. Obwohl Sie jede Veränderung zuerst mit Ihrem Arzt besprechen sollten, wir haben hier für Sie ein paar Lebensmittel und Dinge, die Sie, während einer IVF-Behandlung vermeiden sollten, aufgelistet.

 

Welche Lebensmittel Sie vermeiden und welche Sie essen sollten.

Es gibt einige Lebensmittel, die Sie während und vor der IVF-Behandlung meiden sollten. Es wird empfohlen, etwa dreißig Tage vor Beginn der IVF-Behandlung damit zu beginnen, diese Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan zu streichen. In Maßen ist alles besser. Wenn Sie also nicht bereit sind, auf einige dieser Lebensmittel zu verzichten, ist es wichtig, sie zu reduzieren.

 

  • Trans- und gesättigte Fette sollten vermieden werden. Gesättigte Fette sind in Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Butter und Vollmilch enthalten. Ein zu hoher Anteil an gesättigten Fetten in der Ernährung kann schädlich für Sie sein. Transfette sind in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Wenn Sie sich während der IVF-Behandlung bemühen, Vollwertkost zu kochen, können Sie Transfette und gesättigte Fette vermeiden.
  • Der Verzicht auf Koffein fällt den meisten schwer. Sie müssen nicht völlig auf Kaffee verzichten, aber Sie sollten nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag oder zwei Tassen Kaffee zu sich nehmen. Es ist möglich, dass bei Frauen mit hohem Koffeinkonsum die Schwangerschaftsrate sinkt.
  • Alkohol sollte, während einer IVF-Behandlung, nicht konsumiert werden. Alkohol kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, hat aber auch negative Auswirkungen auf die Schwangerschaft, sodass es am besten ist, ganz darauf zu verzichten. [1]

 

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Die folgenden Lebensmittel, sollten Sie ausprobieren und in Ihre Ernährung aufnehmen:
 

  • Die Mittelmeerdiät ist eine großartige Diät, die Sie befolgen sollten. Am wichtigsten ist der Verzehr von ganzen und frischen Lebensmitteln. Die mediterrane Ernährung und eine gesunde Lebensweise verbessern nachweislich die Fruchtbarkeit.
  • Gemüse, Fisch und frische Lebensmittel. Der Verzehr von frischen Lebensmitteln und magerem Eiweiß ist gut für Ihren Körper.
  • Gesunde Fette wie Olivenöl und Avocados sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Streichen Sie alle ungesunden Fette aus Ihrer Nahrung und ersetzen Sie diese mit gesunden Fetten. [2]

 

Aktivitäten und Chemikalien, die Sie während der IVF vermeiden sollten.

Ärzte empfehlen in der Regel, dass Sie während der IVF Behandlung Ihren Tagesablauf nicht zu sehr verändern sollten. Was die körperliche Betätigung anbelangt, so wird empfohlen, das normale Trainingsprogramm fortzusetzen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr als fünfzehn Kilometer pro Woche laufen. Außerdem sollten Sie generell mit Ihrem Arzt über alle anstrengenden Aktivitäten sprechen. In der Regel gilt jedoch, dass Sie alles tun können, was Sie bereits tun, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen davon ab. 

Es gibt einige Chemikalien, die, während der IVF Behandlung vermieden werden sollten. Siel sollenten keine EDC oder endokrin wirkende Chemikalien verwenden. EDCs können Ihre Hormone, die reproduktive Gesundheit und die pränatale Entwicklung beeinträchtigen. Einige andere Chemikalien, die Sie vermeiden sollten:

  • Formaldehyd ist gewöhnlich in Nagellack enthalten.
  • Parabene, Triclosan und Benzophenon. Diese Chemikalien sind in Kosmetika, Feuchtigkeitscremes und Seifen zu finden.
  • BPA, kann in Lebensmittelverpackungen enthalten sein. 
  • Dioxine können in Fleisch, Ton und Milchprodukten enthalten sein. [3]

 

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil umstellen. Erhebliche Veränderungen, auch wenn sie gesund sind, können für Ihren Körper anstrengend sein. Ihr Arzt wird Sie beraten, wie Sie am besten vorgehen, um während einer IVF-Behandlung gesund zu bleiben.

 

Originaler Quellenhinweis:

[1] ​​https://fertilityinstitute.com/blog/how-does-diet-affect-ivf/

[2] https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/news/20180130/a-diet-to-boost-a-womans-fertility

[3] https://www.healthline.com/health/guide-prepare-for-ivf#lifestyle-tips