Warum Sie Ihren Eisprung im Auge behalten sollten und wie Sie damit beginnen können.

Der Menstruationszyklus kann kompliziert und verwirrend erscheinen, wenn Sie nicht viel über die verschiedenen Phasen und den Zeitpunkt des Eisprungs gelernt haben. Ihr Zyklus kann sich von dem Ihrer Freundinnen unterscheiden, und das ist völlig normal. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Zyklus und lernen Sie mehr darüber.
 

Warum Sie Ihren Eisprung im Auge behalten sollten?

Es gibt viele Gründe, den Zeitpunkt des Eisprungs und den Menstruationszyklus im Allgemeinen zu verfolgen. Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sollten ihren Eisprung wissen, damit sie versuchen, schwanger zu werden, wenn sie am fruchtbarsten sind. Auch für Frauen, die nicht versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, den Eisprung zu verfolgen. Wenn Sie während Ihres Eisprungs keinen Geschlechtsverkehr haben, verringern sich Ihre Chancen auf eine Empfängnis. 

Es ist wichtig, sich über den eigenen Menstruationszyklus zu informieren. Ihr Menstruationszyklus ist eine erstaunliche Körperfunktion, wobei der Zyklus keiner zwei Frauen genau gleich ist. Mehr über den Eisprung und den gesamten Zyklus zu erfahren, ist hilfreich, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder wenn Sie einfach mehr über Ihren Körper wissen möchten.

Wann haben Frauen ihren Eisprung?

Der Eisprung ist der Zeitpunkt, an dem eine Eizelle aus einem Ihrer Eierstöcke freigesetzt wird. Wird diese Eizelle von Spermien befruchtet, kann daraus ein Fötus entstehen. In der Regel findet der Eisprung zehn bis sechzehn Tage vor Beginn der Periode statt. Einige Anzeichen für einen möglichen Eisprung sind feuchter und klarer Vaginalschleim; außerdem steigt die Körpertemperatur während des Eisprungs leicht an. 

Nicht alle Frauen haben einen regelmäßigen Zyklus, und es ist wichtig, dass Sie Ihren Zyklus im Auge behalten, egal ob Sie versuchen, schwanger zu werden oder nicht. Ein unregelmäßiger Zyklus kann ein Zeichen für eine Hormonstörung oder Unfruchtbarkeit sein. Es ist wichtig, mit einem Arzt über Ihren Zyklus zu sprechen, egal ob Sie ihn für regelmäßig halten oder nicht. 

Wie können Sie Ihren Eisprung im Auge behalten?

Es gibt viele Apps zur Verfolgung Ihres Zyklus, die sehr genau sein können und Ihnen helfen, mehr über Ihren Zyklus zu erfahren. 
 

Einige der am besten bewerteten Apps zur Überwachung Ihres Zyklus:

• Clue: Mit dieser App können Sie Ihren Zyklus, Ihre täglichen Symptome und Ihren Eisprung verfolgen. Sie ist eine ziemlich genaue Vorhersage des Eisprungs und wann Sie Ihre Periode bekommen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome jeden Tag gewissenhaft eingeben. 
• Fertility Friend: Diese App ist mehr auf die Überwachung der Fruchtbarkeit ausgerichtet. Diese App gibt die Tage an, an denen Sie am fruchtbarsten sind.
• Natural Cycles – Birth Control: Diese App misst Ihren Eisprung, indem sie Ihre Körpertemperatur analysiert, wenn Sie sich im Ruhezustand befinden. Dies wird als Basaltemperatur bezeichnet, die ansteigt, wenn Sie kurz vor dem Eisprung stehen.

Sie können auch Test-Kits für zu Hause kaufen, um den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu bestimmen. Es gibt einige Arten von Ovulationstests für zu Hause. 

Kassetten sind Tests, die eine Urinprobe benötigen. Streifen oder Stäbchen sind eine andere Art von Ovulationstests, die Urinproben erfordern. Auch Speicheltests sind eine Option, für die eine Speichelprobe erforderlich ist. Es gibt auch Hormontests, bei denen Sie zu Hause eine Blutprobe nehmen und diese zur Untersuchung an ein Unternehmen schicken können. 

Einige hoch bewertete Ovulationstest-Kits für zu Hause:

• Clearblue Fertilitätsmonitor: Dieser Test gibt Ihnen einen täglichen Fruchtbarkeitsstatus und speichert Ihre Fruchtbarkeitsdaten. Dieser Test misst auch den Östrogen- und LH-Spiegel.
• Natalist Ovulationstest-Kit: Dieser Test ist zu 99 % wirksam bei der Überprüfung des Ovulationsstatus. Es handelt sich um einen Teststreifen, der eine Urinprobe benötigt. Dieser Test prüft den LH-Spiegel.
• Ava Fertilität: Dies ist ein tragbarer Fruchtbarkeitstest. Es handelt sich um ein Armband, das mit einer App verbunden ist. Dieser Tracker sollte in der Lage sein, Ihr 5-Tage-Fertilitätsfenster früher als andere Heimtests zu bestimmen.