Die besten Apps zur Zyklusüberwachung

Für viele Frauen, die mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben, ist die Überwachung ihres Zyklus der erste Schritt, um herauszufinden, ob es Unregelmäßigkeiten gibt. Die Verfolgung des Zyklus hilft Ihnen, den Zeitpunkt und die Dauer Ihres Eisprungs vorherzusagen. Die Verfolgung des Zyklus hilft Frauen, schwanger zu werden, unabhängig davon, ob sie von Unfruchtbarkeit betroffen sind oder nicht. Anstatt Ihren Zyklus mit einem Kalender zu verfolgen, können Sie jetzt eine Reihe von interaktiven Apps nutzen, die Sie auffordern, täglich Angaben zu Ihrem Zyklus zu machen. 

Wie verwendet man Apps zur Zyklusverfolgung?

Diese Apps speichern Ihre Daten und analysieren sie, um Ihnen die beste Vorhersage für Ihren nächsten Zyklus zu geben. Zyklusverfolgungs-Apps betrachten Ihre früheren Perioden, Ihr Schlafverhalten, Ihre Herzfrequenz, Ihre Basaltemperatur und Ihre Zervix Flüssigkeit, um die Phasen Ihres Zyklus zu bestimmen. Wenn Sie diese Daten konsequent und genau in die App eingeben, kann diese nach einigen Monaten eine gute Vorhersage über den Zeitpunkt des Eisprungs und der Periode treffen. Die typische Spanne eines Menstruationszyklus liegt zwischen 26 und 32 Tagen. Zyklusverfolgungs-Apps helfen Ihnen zu erkennen, wie lang Ihr Zyklus ist und ob er unregelmäßig ist. Ein unregelmäßiger Zyklus bedeutet nicht, dass Sie Probleme mit der Fruchtbarkeit haben, aber Sie können dies mit Ihrem Arzt besprechen. Vielen Frauen macht es Spaß, ihre Menstruationszyklen zu verfolgen und ein besseres Verständnis für ihren Zyklus zu bekommen.

Welche App sollten Sie wählen?

Es gibt so viele Zyklus-Tracking-Apps, dass es schwierig sein kann, die Beste für Sie zu finden. Die Suche nach einer weitverbreiteten App mit guten Bewertungen ist nie eine schlechte Idee. Hier haben wir einige kostenlose Apps zur Zyklusaufzeichnung zusammengefasst, die Sie ausprobieren sollten:

Flo: Mit dieser App können Sie Ihren Menstruationsfluss, Ihren Ausfluss, Ihre Stimmung und Ihren Sexualtrieb verfolgen. Diese App nutzt künstliche Intelligenz, um Ihren Zyklus zu verfolgen.

Clue: Mit Clue können Sie Ihre Periode, Ihre Stimmung, Ihre Aktivitäten und Ihre allgemeine Gesundheit verfolgen.

Mein Kalender: Diese App bietet anpassbare Funktionen, z. B. die Art der Erinnerung, die Maßeinheiten und das Layout der App. Mit dieser App können Sie Ihre regelmäßige und unregelmäßige Periode, den Menstruationsfluss, Symptome, Stimmungen, Medikamente und die Temperatur verfolgen.

Glow: Glow ist eine sehr allumfassende App. Mit dieser App können Sie Ihre Periodensymptome, mehr als 40 Gesundheitssymptome sowie Ihre Menstruations- und Fruchtbarkeitsdaten aufzeichnen.

Eve: Eine weitere großartige App, mit der Sie viele Dinge rund um Ihren Zyklus verfolgen können. Diese App bietet tägliche Informationen, Quizfragen und Ratschläge für die Gesundheit von Frauen.

Ist es wahr, dass eine App zur Zyklusüberwachung Ihre Gesundheitsdaten speichert?

Dies ist in letzter Zeit für viele Frauen zu einem Problem geworden, da für Apps zur Zyklusüberwachung keine Datenschutzgesetze gelten wie für Ihren Arzt. Einige Apps können Ihre Daten verkaufen. Um dies zu verhindern, sollten Sie sich die Datenschutzrichtlinien Ihrer App genau ansehen. In der Regel können Sie auch Ihre Einstellungen in der App anpassen, um sicherzustellen, dass Ihre Daten privat bleiben. Für viele Frauen sind die Daten, die sie in diese Apps eingeben, kein Problem, wenn sie zu Marketingzwecken oder aus anderen Gründen verkauft werden. Manche Menschen möchten, dass ihre Daten sicher und für sie privat bleiben. Wenn dies für Sie von Bedeutung ist, sollten Sie die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzrichtlinien der von Ihnen gewählten Zyklus-Tracking-App lesen. Unabhängig davon, ob Sie über diese Informationen besorgt sind oder nicht, ist es gut, darüber informiert zu sein, wohin Ihre Gesundheitsdaten gehen.