Was ist ein Eisprung-Kalender und wie können Sie Ihre Chancen für den Kinderwunsch erhöhen?

Fruchtbare Tage, an denen der Kinderwunsch am einfachsten gelingen kann, bestehen während der Eisprung-Phase. Dank des Eisprungkalenders kann bestimmt werden, wann dieser Zeitraum eintreten wird. Frauen haben die Möglichkeit, fruchtbare Tage im Voraus zu bestimmen und den Kinderwunsch zu planen. Wie kann man den Eisprung mithilfe des Eisprungkalenders bestimmen und welche Anwendungen gibt es? 

Was ist der Eisprung?

Der Eisprung ist natürlicher physischer Prozess, bei dem das Ei aufgrund hormoneller Veränderungen freigesetzt wird. Der Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen und der Eisprung stellt die dritte Phase dar. Die erste Phase ist die Menstruation. Die zweite ist die Follikelphase, in der Eier in den Eierstöcken reifen. Es folgt die Eisprungphase, in der die größte Wahrscheinlichkeit für den Kinderwunsch besteht. Die letzte Phase ist die Lutealphase. In dieser Phase kommt es zum Einnisten des befruchteten Eies in der Gebärmutter oder zum Prozess, der die Bedingungen für die weitere Menstruation vorbereitet.

Wenn der Menstruationszyklus regelmäßig verläuft, dauert er 28 Tage. In diesem Fall tritt der Eisprung um den 14. Tag des Menstruationszyklus auf. Aber nicht alle Frauen haben einen regelmäßigen Menstruationszyklus und daher ist es schwierig, genau zu erkennen, wann der Eisprung stattfinden wird. Der Eisprungkalender wird verwendet, um Informationen über den Eisprung zu erhalten, den sexuellen Akt zu planen und Ihre Chancen auf den Kinderwunsch zu erhöhen.

Wie erkennt man den Eisprung?

Einige Frauen können den Beginn des Eisprungs anhand von physischen Anzeichen und körperlichen Symptomen wie höherer Empfindlichkeit, hormoneller Veränderungen oder größerem Verlangen nach Sexualität erkennen. Alltäglich ist dies jedoch nicht. Wenn eine Frau einen unregelmäßigen Menstruationszyklus hat, dann ist der Eisprungkalender eine der Methoden, um den Eisprung zu erkennen. Eine Alternative stellen digitale Ovulationstests bereit, die den Zeitpunkt des Eisprungs anhand des Hormonspiegels im Urin bestimmen.

Einer der bekanntesten Indikatoren für den bevorstehenden Eisprung ist Änderung der Basaltemperatur, die in diesem Zeitraum um bis zu 0,5° C ansteigt. Wenn die Frau jeden Tag in ihrem Eisprungkalender dies aufzeichnet und die Schwankungen überwacht, ist sie in den Phasen ihres Menstruationszyklus besser orientiert. Es wird ihr ermöglichenden Zeitraum zu bestimmen, in dem er Eisprung stattfindet und sie ihre fruchtbaren Tage hat.

Eine Komplikation ist in diesem Fall, dass die erhöhte Temperatur das Ende des Eisprungs darstellt. Und an dieser Stelle kommt der Eisprungkalender zum Einsatz. Dank der aufgezeichneten Werte ist es möglich, ein Diagramm zu erstellen, mit dem überwacht werden kann, wie sich die Basaltemperatur ändert. Es ist dann einfach aus der Grafik abzulesen, wann sich der Eisprung nähert. Heutzutage ist es nicht mehr erforderlich, Daten auf Papier aufzuzeichnen und daraus manuell ein Diagramm zu erstellen. Es gibt Online-Eisprungrechner im Internet und Anwendungen die als Eisprungkalender auf Mobiltelefone heruntergeladen werden können. Die Informationen sind sofort und übersichtlich verfügbar.

Eisprung und fruchtbare Tage

Der Eisprung ist im Grunde ein Moment, in dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Im Gegensatz dazu ist der Zeitraum, in der ein Ei befruchtet werden kann, viel länger. Diese Zeitspanne als fruchtbare Tage bezeichnet. Das Ei selbst hat eine Lebensdauer von etwa 24 Stunden, während das Sperma eine Lebensdauer von bis zu mehreren Tagen hat. Dank dessen ist es möglich, bis zu einigen Tagen vor der Freisetzung des Eies zu zählen. Ein Paar, das den Kinderwunsch hegt, hat ungefähr 5-6 fruchtbare Tage zur Verfügung. Die beste Chance, den Kinderwunsch zu erfüllen, besteht am Tag des Eisprungs, aber es ist auch einige Tage vorher möglich. Dank des Eisprungkalenders besteht die Möglichkeit die so genannten Tage hoher Fruchtbarkeit, relativ gut zu bestimmen.  

*Dieser Artikel wurde vom Übersetzungsbüro Marvel, s. r. o. aus dem tschechischen Original in die deutsche Sprache übersetzt.